Det kan virke meget uoverskueligt at opbygge et fornuftigt viktualie og forråd der kan holde dig og din familie mætte. For hvordan skal man bare lige sådan få opbygget et forråd til 2 måneder, og hvordan skal man dog få råd til det?
Start i det små, opbyg nok til 72 timer/3 døgn, når du handler ind så tager du lige 2 dåser ekstra hakkede tomater og en ekstra pose ris eller pasta med, det er 10-15kr mere på den samlede regning, men så er der allerede aftensmad til en dag mere end du havde før.
Prøv at lav en krisemadplan, hvad skal du spise i de 3 dage? Sørg for at du har de kalorier der skal til, afsæt omkring 2.200kcal pr voksen person og 3 liter vand pr. person pr. dag.
Så er I 2 voksne og 2 børn der skal kunne klare sig i 3 døgn, skal lageret indeholde 36 liter drikkevand og godt 24.000 kcal.
Det er vigtigt at du både sørger for at have ting der er langtidsholdbare OG at du roterer dit lager.
Så hver gang du køber en ny pose ris, så sættes den bagerst på hylden, så du altid får brugt den ældste først.
Et eksempel på hvad du kunne have på lager.
- 500gr hakket oksekød (25kr)
- 500gr hakket svinekød (34,95kr)
- 2kg ris (15,90kr)
- 2kg kartofler (18kr)
- 2kg mel (7,75kr)
- 425gr honning (19,95kr)
- 500gr chips (19,90kr)
- 400gr marmelade (11,95kr)
- 300gr müslibar (12 stk) (30kr)
- 2kg hakkede tomater (5 dåser) (22,50kr)
- 450gr knækbrød (15,50kr)
- 400gr smør (2 pakker) (20kr)
- 2kg gulerødder (8kr)
- 560gr tun på dåse (39,80kr)
- 340gr peanutbutter (21,25kr)
- 400gr mayonnaise (9,95kr)
- 2kg løg (18kr)
- 5 pakker tørgær (9,75kr)
- 2kg salt (7,95kr)
- 1kg havregryn (8,95)
- 1kg sukker (7,95kr)
Så er der mad nok til at holde 4 voksne ved god næring i 4½ dage med samlet næsten 40.000kcal til et budget på 370kr.
